🌿 Apprends à mieux gérer ton stress avant et pendant les examens. Les examens peuvent être une période de pression, d’anxiété, de fatigue et de doutes. Ce programme, créé par une psychologue, t’aide à comprendre ton stress et à apprendre à le réguler, grâce à des outils issus de la psychologie, du yoga, de la respiration, de la méditation et de l’art-thérapie. Des contenus simples et accessibles, accompagnés de courtes pratiques à intégrer dans ton quotidien, pour prendre soin de ton mental et de ton corps pendant cette période intense. Ce programme est directement inspiré de ma pratique clinique avec des adolescents et universitaires. Parce que tu n’as pas seulement besoin de travailler plus. Tu as aussi besoin d’apprendre à prendre soin de toi.
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